«Смарт-тренировки» звучат загадочно, но идея проста: тренажёр берёт на себя часть работы по контролю движения, а вы сосредотачиваетесь на мышцах.
Тонусные столы
Многофункциональные тренажёры, на которых движущиеся секции помогают выполнять упражнения на разные группы мышц. Главные плюсы — щадящая нагрузка на суставы и позвоночник, точная амплитуда движения и доступность в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Именно поэтому формат так любят новички и женщины 50+.
Что ещё бывает
Клаймб-тренажёры имитируют подъём по лестнице и дают отличное кардио, эллипсоиды нагружают всё тело без ударной нагрузки, роликовые тренажёры разминают мышцы и улучшают кровообращение — приятное дополнение к активной работе (но сами по себе жир они не сжигают).
Честно про результат
Умные тренажёры не отменяют главного правила: результат приходит с регулярностью. Их сила в другом — заниматься на них комфортнее и безопаснее, а значит, проще не бросить. Приходите на пробную смарт-тренировку — почувствуете разницу сами.